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뜻하지 않게 피임을 하지 못한 경우, 응급 피임약이라 불리는 사후 피임약을 처방받게 됩니다. 내과에서 일하지만, 저도 사후피임약을 종종 처방합니다. (꼭 산부인과에서 처방받을 필요 없이 근처 내과/가정의학과 가셔도 됩니다.) 이번 포스팅에서는 사후피임약의 종류와 피임확률, 부작용 등에 대해 말씀드리겠습니다. 사후 피임약 기전 사후피임약은 아래 세가지 기전을 통해 임신의 가능성을 낮춥니다. 1. 배란을 늦추거나 억제 2. … Read more
우리 대장에는 약 “100조”개의 장내 세균이 살고 있습니다. (우리 몸을 이루는 세포수보다 많습니다.) 그만큼 장내 세균의 밸런스가 중요한데요, 장건강은 다이어트 뿐 아니라 면역, 피부미용, 수면 등 질좋은 삶을 누리는데 필수입니다. BNR17 유산균은 국내 최초 다이어트 유산균으로 총 4가지 종류가 있습니다. 비에날씬 유산균의 종류별 특징과 가격을 알아보겠습니다. BNR17 유산균 BNR17 유산균 종류 1. 비에날씬 (가장 … Read more
피로를 이기기 위해 많은 사람들이 커피보다 센 각성 효과를 위해 에너지드링크를 찾습니다. 특히 다음과 같은 경우 에너지드링크를 많이 마십니다. – 할 일이 많지만 피로할 때 – 일상의 활력이 필요할 때 – 시험기간과 같이 단기간 고도의 집중을 요할 때 에너지 드링크에는 어떤 종류가 있는지, 안전 용량 및 부작용에 대해 말씀드리겠습니다. 에너지 드링크 종류 1. 과라나 … Read more
맨발걷기가 대유행입니다. 도심 곳곳에 맨발로 걸을 수 있는 길이 조성되고, 각종 질병을 자연치유했다는 후기도 많습니다. 그런데 막상 시작하려니 어렵기도 하고 정말 효과가 있는지 궁금하실 겁니다. 어싱 입문, 맨발걷기 입문에 대해 말씀드리겠습니다. 어싱 입문, 맨발걷기 – 땅과 연결되기 맨발걷기를 해본 사람들은 대부분 좋은 반응을 보입니다. “몸이 훨씬 좋아졌어요.” “뭔지는 모르겠지만 좋은 쪽으로 달라지고 있어요.” 걷기가 … Read more
맨발걷기, 어싱에 관한 책을 많이 읽고 있는 요즘입니다. 어싱을 발견한 클린턴 오버의 책 ‘어싱, 땅과의 접촉이 치유한다’ 를 읽고 어싱 최고전문가인 저자가 추천한 어싱제품을 소개하고자 합니다. 책을 읽어보니 우리나라보다 일찌감치 어싱이 시작된 미국은 어싱제품이 정말 다양하고 많습니다. 책에서 소개하는 어싱신발, 어싱매트, 어싱패드 등을 말씀드리겠습니다. 전문가 추천 어싱제품 5가지 막상 맨발걷기를 시도하려해도 여건이 안되는 경우가 … Read more
강남구 맨발걷기 장소 중 접근성 좋고, 풍광이 뛰어나며, 주변 맛집이 많은 곳을 소개드립니다. 즐겁게 건강을 챙기기에 더할나위 없는 양재천 황토길에 대해 말씀드리겠습니다. 양재천 황토길 위치 및 가는길 양재천 황토길은 도곡역 3번 출구 5분 거리에 있어 대중교통 접근성이 좋습니다. 도곡역은 3호선과 수인분당선이 모두 다니는 전철역입니다. 위 지도에서 보듯이, 도곡역 3번 출구를 지나면 늘벗공원이 … Read more
맨발걷기를 시작으로 어싱(earthing)을 체험하고 있습니다. 어싱을 경험할수록 너무 좋아 최근 여러 어싱 제품에 관심을 기울이고 사들이고 있는데요 ;; 저는 현재 어싱제품 중 어싱매트를 잘 쓰고 있고, 어싱밴드가 좋다고 추천받아 알아보게 되었습니다. 어싱매트 효과, 접지원리 및 주의점 알아보기 어싱밴드 어싱을 통해 우리는 몸안의 전자파를 없애고, 지구의 자유전자를 유입시킬 수 있습니다. 이 효과를 누리기 위해서는 반드시 … Read more
올해 초부터 투병중인 어머니와 주 1-2회 맨발걷기를 하고 있습니다. 추위를 많이 타고 수족냉증이 있는데 어싱을 포기할 순 없고.. 발을 보호해야겠다는 생각에 맨발걷기 전용 양말을 알아봤어요. 맨발걷기인데 무슨 양말인가, 상반되는 개념 아닌가 할 수도 있지만 땅의 에너지와 연결되는 맨발걷기의 이점을 그대로 누릴 수 있습니다. ‘어싱’책의 저자 클린턴 오버는 나일론이나 면양말도 충분히 수분이 통과되기 때문에, 어싱이 가능하다고 … Read more
맨발걷기를 좋아하고 효능을 아는 사람이라면 어싱 관련 제품에 관심도 많고 의구심도 있을 거예요. 저도 그 중 한사람입니다. 어싱매트 사용, 과연 맨발걷기와 비슷한 효과를 볼 수 있을지 포스팅에 적고자 합니다. 어싱 매트 효과, 원리, 종류 등을 알아보겠습니다. 어싱매트 어싱매트 효과, 접지 원리 어싱의 원리를 간단히 새겨보겠습니다. 지구의 에너지(땅의 자유전자)가 몸으로 유입되고, 우리 몸안의 정전기 (전자파, 전기제품으로 … Read more
강남구 보건소 예방접종 혜택에 대해 알아보겠습니다. 예방접종 가능 요일 및 시간 진료와 접종은 강남구 보건소와 수서분소, 두 곳에서 이루어집니다. (위치는 글 아래 설명) 예방접종은 주 1회로 요일이 정해져 있으니 아래에서 꼭 확인하시기 바랍니다. 강남구 보건소 예방접종 종류 어린이 국가 예방접종 어린이 국가 예방접종의 경우, 보건소가 아닌 전국 지정 위탁기관에서 이용하셔야 합니다. 전국 … Read more
